Ananas dijeta – jedna od najboljih dijeta za mršavljenje

Dijeta traje četiri dana i trebalo bi da se pridržavate propisanog režima prehrane. Ali, ananas mozete jesti u neograničenim količinama.
ananas dijeta

Plan prehrane

Doručak: Ova četiri dana obilan dorucak zamijenite čašom soka od ananasa

Ručak: Jela s ananasom

Užina: Dijetalni jogurt s komadićima svježeg ananasa

Večera: Juha od povrća s parcetom integlalog kruha

Prijedlozi za ručak

Salata s ananasom i kupusom

Potrebno je pola svježeg ananasa, 400g kiselog kupusa, žlica sjemenki suncokreta.

Priprema: Ananas narežite na komade. Na zagrijanom ulju prodinstajte kupus, dodajte ananas sa 50ml vode, kuhajte 10 minuta, pa ohladite.

Raznicu s ananasom

Potrebno je: 10 g ananasa,25 g secera, 150g mesnih fileta, pola žlice aleve paprike, sol i papar, kari,20 ml slatkog vrhnja.

Priprema: Iseckan ananas pospite secerom i ostavite pola sata. Meso narežite na komadiće, premazite ga paprikom i zajedno s ananasom redjajte na raznicu. Ispecite na maslacu, začinite, izvadite.

U sok koji je ostao u yiganju dodajte vino, slatko vrhnje i zacinite solju, paprom i karijem.
Izvor:uspesnazena