Anticelulit dijeta – za čišćenje organizma

U brobi protiv celulita treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrijednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulit dijeta ima cilj pomoći organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) tvari. Dakle, ona ne zahtjeva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može ugodno i lako probaviti.
anticelulit dijeta

Namirnice koje se preporučuju

Povrće (najbolje sirovo ili kuhano)
Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim octom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrća (svježi)
Jaja (kuhana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svježeg voća ili pahuljica)
Mlijeko (obrano)
Meso, riba, perad (bez masnoće, kožurice, kuhano ili pečeno)
6-8 čaša vode dnevno
Sušeni pivski kvasac (dvije kesice pomiješane s voćnim sokom popiti 15 minuta poslije jela)

Primjer jelovnika anticelulit dijete za tjedan dana

1. dan
Doručak: jogurt ili kiselo mlijeko, mladi sir, crni kruh

Užina: voće ili voćni sok

Ručak: blitva i krumpir salata s pečenom ribom, kruh

Užina: voće ili voćni sok

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

2. dan
Doručak: mlijeko, pahuljice

Užina: sladoled

Ručak: kupus s mesom, kruh, salata (cikla)

Užina: bijela kava

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

3. dan
Doručak: sok od šargarepe, crna kifla

Užina: semenke suncokreta

Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb

Užina: voće ili voćni sok

Večera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan
Doručak: mleko, pahuljice (musli)

Užina: krofna

Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb

Užina: sok od povrća

Večera: hleb, margarin, džem, čaj

5. dan
Doručak: mleko, margarin, džem, hleb

Užina: voće

Ručak: grašak, hleb, salata

Užina: sok od voća ili povrća

Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan
Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin

Užina: voćna salata

Ručak: šnicle od soje, špinat s krumpirom, salata, kruh

Užina: voće

Večera: pizza s povrćem

7. dan
Doručak: mlijeko sa kakaom, crna kifla, mladi sir

Užina: salata od rajčice ili sok od rajčice

Ručak: džigerica, pire krumpir, salata

Užina: palačinka

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

Saveti:

Nikad ne jedite brzo.
Izbegavajte napetost za vreme jela, kao što je gledanje televizije.
Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.
Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja.
Upotrebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike.
Izvor:dijete.net