Dvopek dijeta – za sve one koji vole kruh

Dvopek dijetu provodite uz mnogo voćnog soka i čaja. Poslije pet dana napravite pauzu, au međuvremenu ne pretjerujte s jelom. Nakon dva dana pauze počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu. Prije držanja dijete obavezno konzultirati liječnika.
dvopek dijeta

Ovaj režim prehrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu zamisliti obrok bez kruha, a žele izgubiti suvišne kilograme.

1. dan

Doručak: 1 dvopek, šalica bijele kave, jabuka.

Ručak: 2 dvopeka ,2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuhana jajeta, 1 rajčica.

Večera: 1 dvopek, 1 jogurt ,1 kuhano jaje, 1 rajčica.

2. dan

Doručak: Isto kao prethodni dan.

Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt ,1 kuhano jaje, 1 rajčica.

Večera: Isto kao ručak.

3. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 rajčica.

Večera: 1 dvopek, 125 g prešane šunke, 1 rajčica.

4. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: 1 dvopek,3 parčeta govedine kuhane s povrćem, 1 rajčica.

Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: bijelo pileće meso sa mnogo povrća (pripremljeno bez masnoće). To podijeliti za ručak i večeru.