Glavne namirnice za ravan stomak

Ukoliko želite ravan stomak, osim vježbanja, u realizaciji te želje pomoći će vam namirnice koje tope mast na trbuhu i djeluju na jačanje mišića tog dijela tijela.
ravan stomak

Avokado

Ovo voće obiluje nezasićenim mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti.
Istraživanja su pokazala da je avokado izvrstan za osjećaj sitosti, a pritom ne deblja.
Uočeno je da posebno dobro djeluje na područje oko struka i utječe na smanjenje masti na tom dijelu tijela.
Zato, ako želite ravan stomak i tanak struk, uvrstite avokado u svoj ​​meni.

Zeleni čaj

Stručnjaci kažu da tri šalice zelenog čaja dnevno potiču metabolizam i sagorijevaju 30 kalorija na dan.
Osim za vitku liniju, dobar je za nestanak celulita, stoga, neka vam bude pri ruci.

Jogurt

Tajnu jogurta znaju svi oni koji nemaju masne naslage na trbuh, ali ih muči nadutost koja vizualno povećava trbuh.
Izvrstan je za problem nadutosti jer potiče brži rad crijeva i omogućava lakšu probavu.
Najbolji su probiotički jogurti i stručnjaci savjetuju barem jedan dnevno.

Borovnice

Borovnice sadrže antioksidante koji potiču brže sagorijevanje kalorija.
One ubrzavaju protok krvi i sprečavaju nakupljanje masti, posebno u predjelu trbuha.
To je potvrdilo nekoliko istraživanja.
One su dobre za mišiće, jer ih učvršćuju.

Bulgur

Predstavlja djelomično kuhanu, sušenu i krupno mljevenu pšenicu.
Ulazi u skupinu ugljikohidrata koji, također, imaju svoju ulogu u borbi protiv masnih naslaga.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste žitarica od cijelog zrna, imaju znatno ravniji trbuh od onih koji ne konzumiraju.
Odličan je jer sadrži vlakna koja pomažu u probavi i metabolizmu, a smanjuju masne naslage.

Čokoladno mlijeko

Ono sprečava oštećenje mišića i pridonosi njihovoj čvrstoći, odnosno pomaže vam u izgradnji mišića na trbuhu, zato, nije čudno što ga često koriste sportaši.