Kako spriječiti proširene vene?

Ako želite znati kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, vidi svoju obitelj. Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti.
prosirene vene nogu
Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, pretilih, kod onih u čijoj obitelji je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontracepcijska sredstva, kao iu slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti. Evo nekoliko savjeta:

– Izbjegavajte dugo stajanje

– Kad god ste u prilici prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu

– Smanjite tjelesnu težinu

– Izbjegavajte izlaganje nogu uvjetima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)

– Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)

– Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)

– Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene
Izvor:super zena