Lagana trodnevna dijeta

Trodnevna dijeta ima strogi plan koji mora strogo da se slijedi ako želite postići željene rezultate.
trodnevna dijeta
Morate se hraniti svaki dan u isto vrijeme, a poslije toga morate bar tri do četiri dana normalno jesti, poslije čega možete ponoviti trodnevnu dijetu. Sljedbenici trodnevne dijete obećavaju da ćete za samo tri dana, ako budete disciplinirani izgubiti čak četiri i pol kilograma.

Trodnevna dijeta ima specificiran meni koga morate strogo pridržavati. Porcije moraju biti točno onakve kakve su i propisane i nikako ne smijete se prejedate. U protivnom će rezultati izostati. S druge strane, ne smijete ni preskakati obroke. Čak i ako niste gladni, morate pojesti propisani obrok.

Prvi dan

Doručak
Crna kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača
Sok od grejpa
1 komad tosta s 1 žličicom maslaca od kikirikija

Ručak
½ šalice tunjevine
1 komad tosta
Crna kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača

Večera
80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine
1 šalica graška
1 šalica mrkve
1 jabuka
1 šalica sladoleda od vanilije

Drugi dan

Doručak
Crna kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača
1 jaje
½ banane
1 komad tosta

Ručak
1 šalica svježeg sira ili tune
8 slanih krekera

Večera
2 šnicle govedine
1 šalica brokule ili kupusa
½ šalica mrkve
½ banane
1 šalica sladoleda od vanilije

Treći dan

Doručak
Crna kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača
5 slanih krekera
26 grama sira
1 jabuka

Ručak
Crna kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača
1 kuhano jaje
1 komad tosta

Večera
1 šalica tune
1 šalica mrkve
1 šalica cvjetače
1 šalica dinje
½ šalice sladoleda od vanilije.
Izvor:magazin