Namirnice koje sagorijevaju masti u vašem tijelu

Mnogo ljudi u ovome periodu godine želi da smršaviti. Žene najviše iz razloga da bi izgledale predivno i zanosno u kratkoj odjeći i kupaćem kostimu. Loše prehrambene navike, stres, smanjena fizička aktivnost, sve se to vidi na vašem tijelu a preko noći sigurno ne možete poboljšati izgled i izgubiti kilograme viška. Svi traže najbolji način za mršavljenje. Neki idu na fitness, neki vježbaju kod kuće a neke osobe drže dijete.
namirnice koje sagorijevaju kalorije
Mi vam predlažemo prirodan način kako možete istopiti salo u vašem tijelo pomoću zdravih namirnica kao što su žitarice, plodovi mora, voće i povrće. Ove namirnice nisu samo odlične za mršavljenje već su odlične i za vaše zdravlje.

Lista namirnica koje sagorijevaju masti u vašem tijelu

Zeleni Čaj
Zeleni čaj ubrzava metabolizam i smanjuje kolesterol, to su glavni razlozi zašto zeleni čaj spada u namirnice koje ubrzavaju mršavljenje jer sa ubrzanim metabolizmom sigurno ćete sagoriti mnogo više kalorija. Također zeleni čaj je bogat antioksidansima koji će sigurno pozitvino djelovati na zdravlje.
Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice spadaju u namirnice koje su od velike koristi u mršavljenju. Vaše tijelo će potrošiti dvostruko više kalorija prilikom probave cjelovitih žitarica. Ovo je lista cjelovitih žitarica koje su najbolje za mršavljenje: zobene pahuljice, kinoa, smeđa riža, proso, heljda, kukuruz (mogu i kokice).
Ljuti začini
Većina ljutih začina spada u namirnice koje sagorijevaju masti. Obavezno svojim jelima dodajte bibera ili ljute paprićice. Ovi začini potiču izmjenu tvari u organizmu,reguliraju cirkulaciju krvi i otvaraju pore tako da to sve zajedno ubrzava razgradnju masti u tijelu.
Nemasno meso
Sve više ljudi jede nemasno meso. U nemasno meso spadaju piletina, puretina, divljač. Nemasno meso je jedan od najboljih izvora proteina koji su savršeni za povećenje mišićne mase.
Korijen celera
Korijen celera spada u namirnice koje poboljšavaju sagorijevanje masti. Zbog eteričnih ulja u svom sastavu i prepoznatljivog ukusa, korijen celera ubrzava probavu i poriće izlučivanje tekućine.
Morski plodovi i ribe
Svi morski plodovi zbog velikog sadržaja proteina odlični su za sagorijevanje masti u organizmu a samim time za mršavljenje. Ujedno dobro djeluju na zdravlje i štite od srćanih bolesti.
Cvekla
Cvekla će ubrzati vaš metabolizma, smanjiti taloženje kolesterola i masnoće u krvnim žilama. Zbog mnogo zdravstvenih prednosti preporučujemo vam da jedete redovno cveklu ako želite vitku liniju i optimalno zdravlje.
Grah i mahunarke
Sve vrste graha spadaju u namirnice koje sagorijevaju masnoće u vašem tijelu. Ujedno su jako dobar izovr vlakana. Grah je ujedno dobar izvor proteina tako da je savršen za povećanje mišićne mase.
Grejp
Svi smo odavno čuli da je grejp jedna od najboljih namirnice za mršavljenje. Grejp sadrži enzime koji smanjuju razinu šećera u krvi. Bogat je vitaminom C. Grejp je savršen za detoksikaciju i ubrzavanje metabolizma.