Novogodišnje odluke za tijelo iz snova

Ponovno je došlo to doba godine, kada ćete još jednom presjeći i donijeti neke sasvim nove odluke. Ipak, možda uvijek sebi previše zacrtate pa lako odustanete? Krenite od jednostavnih odluka, koje neće puno utjecati na vašu svakodnevnicu, ali vremenom na vaš izgled itekako hoće …
tijelo iz snova

Jest ću više voća i povrća

Ovo je najpametnija odluka vezana za dijetu. Odrasli ljudi bi trebali jesti pet porcija voća i povrća na dan, a priznaćete malo tko od nas to poštuje.

Prestat da pijem gazirano …

Čak i kada piše da ima 0 kalorija, vi i dalje uništavate svoje tijelo, čemu to? Prebacite se na zeleni čaj, vodu ili blago zaslađenu vodu.

… ali ću zato piti više vode

Iskoristite priliku sokove zamijenite vodom i stvorite naviku da je pijete. Ljudi od sokova ponekada zaborave da popiju času vode tijekom dana.

Izbegavaću konzerviranu hranu

Sve što dolazi u konzervi je prepuno masti, soli i konzervativa. Da li treba još nešto da vam kažemo?

Zaboravit na brzu hranu

Postoji nešto gore od konzervirane hrane, a to je brza hrana!

Čitaću nutritivne vrijednosti na proizvodima

Da li vi uopće znate koliko kalorija ima vaš omiljeni proizvod?

Pazit ću na veličinu porcija

Upravo čitajući nutritivne vrijednosti možete sebi odrediti pravu porciju hrane koja će kalorijski pokriti vaš dan.

Više ću kuhati

Imat ćete veću kontrolu nad onim što jedete, drugo zdravije je, a treće … zar nije vrijeme da usavršite svoje kuhanje?

Nosiću kuhanu hranu na posao

Umjesto što se hranite po pekarama, ponesite svoj ručak na posao gdje ga možete podgrijati. To je puno zdraviji izbor.

Ignorisaće negativnost

Dovoljno je teško biti na dijeti, posebno kada imate ljude oko sebe koji vam govore da nećete uspjeti. Ove godine izbacite negativnost iz svog života. Nemojte oko sebe imati nikoga tko vam unosi negativnu energiju.
Izvor:Super Zena