Osvježavajuća užina koja skida kilograme

Ukoliko spadate u skupinu ljudi koji ne mogu bez popodnevne užine, obradovaće vas vest da najnovije istraživanje pokazuje da je u tom slučaju najbolje zamijeniti čokoladu šakom bobičastog voća.
jagode
Naime, znanstvenici su ustanovili da ljudi koji užinaju bobičasto voće (jagode, maline, kupine i borovnice) tijekom svakog sljedećeg obroka unesu manje kalorija – točnije 134 kalorija manje iliti gubitak od pola kilograma mjesečno i to bez ikakve fizičke aktivnosti.

“Naše istraživanje pokazuje da bobičasto voće smanjuje energetski unos tijekom večere”, objašnjava doktor James Lewis iz Škole za sport u Velikoj Britaniji i dodaje da je to jednostavna metoda koja ljudima može pomoći da izgube prekomjernu težinu.

Dakle, kada vam se nešto gricka najbolje da to bude neko bobičasto voće. Nije važno jedete li jagode, kupine, maline ili borovnice. Sva njihova pozitivna djelovanja gotovo su jednaka.
Izvor:stvarukusa