Pet oraha dnevno – Šta čine za vaše zdravlje?

Uključivanjem samo pet oraha dnevno u svoju svakodnevnu prehranu, možete doprinijeti cjelokupnom zdravlju.
petorahadnevno

Zdravstvene prednosti koje možete dobiti uvođenjem oraha u dnevno konzumiranje:

– Smanjuju veličinu struka za više od centimetra,

– Smanjuju izglede za razvoj bolesti srca,

– Podržava zdravlje mozga,

Niži kolesterol,

– Povišen broj spermija kod muškaraca,

– Smanjen rizik od dijabetesa,

Prevencija raka,

– Jačaju kosu, kožu i nokte.

Što se događa s vašim tijelom 4 sata nakon što ste pojeli 5 oraha?

Mogućnosti konzumiranja oraha je toliko velik da mnogi ljudi imaju zdravstvene prednosti nakon samo 4 sata od konzumacije.
Orasi u tom razdoblju opskrbljuju tijelo hranjivim tvarima i vitaminima, i tako opskrbljuju tijelo gorivom do sljedećeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojačavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju osjećaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi počinju raditi učinkovitije, dakle sprječavaju začepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se konzumira u umjerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umjesto toga, podržat zdravije, regulirati težinu i veličinu struka.