Šta možete jesti navečer?

Svima je poznato da ukoliko žele da se oslobode viška kilograma ne treba da večeraju, ali ukoliko ipak ne možete odoljeti večernjem obroku evo par namirnica koje ne debljaju i lako se probavljaju.
med navecer
Tijelo ne koristi istu količinu energije danju i noću, pa se višak hrane pretvara u masne naslage.

Ako navečer ne možete bez hrane, neka vaš posljednji obrok bude najmanjer tri sata prije odlaska na počinak i odlučite se za namirnice bogate vlaknima koje neće škoditi vašoj liniji ili snu.

Tunjevina je idealan večernji obrok, jer je niskokalorična, bogata proteinima i sadrži mali postotak šećera.

Osim što će utažiti glad, med će vam omogućiti i kvalitetniji san.

Svjež sir sadrži kazein, protein koji vašem tijelu i dok duboko spavate osigurava dovoljno energije.
Izvor:Novosti