Zdravstvene prednosti dubokog disanja

Tijekom napornog i stresnog dana umjesto priželjkivanja odmora i plaže samo zastanite i duboko udahnite! Ovo je prirodan i jednostavan način da se brinete o sebi i svom zdravlju. ... Nastavi čitati →

Vježbe disanja koje djeluju protiv stresa

Ako se osjećate kao da od posla ne možete disati, niste sami – dvije od pet odraslih osoba vjeruje da pati od kroničnog stresa na poslu. Pročitajte savjete kako vam disanje ... Nastavi čitati →

Kako da dišete pravilno?

Pravilno disanje je izuzetno važno, a ipak većina ljudi tijekom vježbanja ne diše ispravno ili, što je još gore, zadržava dah, jer misli da će na taj način brže dobiti mišiće. ... Nastavi čitati →