Zašto je važno vježbati u tridesetim?

Nakon 30. godine života žene bi trebale vježbaju najmanje sat vremena tjedno, jer je znanstveno dokazano da čak i ta minimalna tjelesna aktivnost smanjuje rizik za obolijevanje od raka dojke.
zene vjezbanje
Američki znanstvenici proveli su istraživanje u kojem je ispitano gotovo četiri tisuće i trista žena. Ispitanice je trebalo da se prisjete svojih fizičkih aktivnosti tijekom četiri ključne životne faze: od 10. do 15. godine, od 15. do 30. godine te od 50. godine i starije.

Uočeno je da tjelovježba nije utjecala na rizik od razvoja raka dojke između 10. i 30. godine života.

Međutim, dokazano je da nakon 30. godine života fizička aktivnost značajno smanjuje šanse za oboljevanje od ove bolesti.

Kada bi žene nakon tridesete godine života vježbale barem sat vremena tjedno, ističu stručnjaci, mogle bi smanjiti rizik za obolijevanje od raka dojke.
Izvor:tportal