Zeleni čaj i ljuta paprika tope kilograme

Premda precizno govoreći ne postoje namirnice koje otapaju masnoću, jer većina hrane ne utječe na brže sagorijevanje kalorija, već stvara fiziološke uvjete u kojima se taj proces bolje provodi.
zeleni caj
Brokula, primjerice, ne ubrzava metabolizam ali je niskokalorično povrće koje sadrži sporo probavljive ugljikohidrate, vlakna i fitokemikalije koji produžuju osjećaj sitosti zbog čega je gubitak kilograma znatno učinkovitiji.

Najpopularnije “pržilice” masnoće su zeleni čaj i ljuta papričica.

Glavni antioksidans u zelenom čaju, polifenol epigalocatehin (EGC) pojačava topljenje masnoća ukoliko je u kombinaciji s kofeinom, također sastojkom ove sve popularnije vrste čaja.

Ljute papričice sadrže capsaicin, sastojak koji papričici daje ljutinu i zaslužan je za oksidaciju masnoća. Jedini njegov nedostatak je u tome što ta funkcija djeluje isključivo ako se konzumira u obliku dodatka prehrani.

Između namirnica bogatih nezasićenim masnim kiselinama, dobrim saveznicima u probavljanju masnoća, posebno se ističu masline i avokado.
Izvor:super zena