Ljekovite biljke za mršavljenje – Koje su najbolje

Mršavljenje je postalo nužno za mnoge pretile osobe. I to ne samo iz estetske razloge, već i to omogućava ljudima da poboljšaju tjelesno i mentalno zdravlje. Iako to nije jednostavan zadatak, niti nešto što se postiže preko noći, prihvaćanje izazova može poboljšati vašu kvalitetu života i spriječiti bolesti . Na početku teško promijeniti navike, osobito u pogledu hrane, tijekom vremena zdrave prakse postaju način života. Zbog njihovih svojstava, postoje neke ljekovite biljke koji mogu pomoći u poboljšanju rezultata vaše dijete kada se konzumiraju kao dodatak. Među njima su i razne biljke koje, pripremljene kao čaj, ubrzavaju metabolizam kako bi se sagorijelo više masnoća i kalorija. U ovom članku želimo detaljno otkriti 5 najboljih ljekovitih biljaka tako da ne oklijevajte ih dodati u svoj plan mršavljenja.

Artičoka
Artičoka

Celer

Celer je biljka s diuretskim, protuupalnim i probavnim svojstvima koja, zajedno pomažu u procesu mršavljenja.To pomaže ukloniti tekućine koje se zadržavaju u tkivima, kao i otpad koji utječe na metaboličku aktivnost. Najbolje od svega je da celer sadrži jako malo kalorija i idealan je za produljenje osjećaja sitosti.

Sastojci

  • 1 šalicu vode (250 ml)
  • 1 žlica listova celera (10 g)

Način

Prokuhati vodu, dodati listove celera i ostavite da se malo olhadi.

Kako ga konzumirati

  • Pijte čašu ovog čaja na prazan želudac i konzumirajte ga 2 ili 3 puta dnevno.
  • Piti najmanje 3 puta tjedno.

Zeleni čaj

Kada je riječ o gubitku kilograma i uklanjanju otpadnih proizvoda iz našeg tijela, zeleni čaj je jedna od najboljih biljaka koje se mogu koristiti. Sadrži antioksidacijske i protuupalne tvari koje pomažu procese koji pretvaraju masnoću u energiju. Njegova svojstva smanjuju zadržavanje tekućine i poboljšavaju aktivnost crijeva kako bi se spriječili problemi poput konstipacije.

Sastojci

  • 1 čajnu žličicu zelenog čaja (5 g)
  • 1 šalicu vode (250 ml)

Način

  • Dodajte čajnu žličicu zelenog čaja u šalicu kipuće vode i pustite da stoji 10 do 15 minuta.

Kako ga konzumirati

  • Pijte šalicu zelenog čaja na prazan trbuh, najmanje 3 puta tjedno.

Artičoka

Artičoka je izvrstan dodatak za ljude koji pokušavaju brzo i sigurno smršaviti. Artičoka ima jako malo kalorija i imaju moćne diuretska i depurativna svojstva koja pomažu eliminirati otpad iz tijela.

Sastojci

  • 1 šalicu vode (250 ml)
  • 3 sušena lista artičoke

Način

  • Neka voda prokuha i u vrelu vodu dodajte listove artičoke.
  • Ostavite ga na maloj toplini nekoliko minuta i zatim pričekajte da se smjesa ohladi 10 do 15 minuta.

Kako ga konzumirati

  • Pijte ovaj čaj prije svakog glavnog obroka.
  • Koristiti 2 ili 3 puta tjedno.

Preslica

Diuretska i depurativna svojstva preslice su korisni za uklanjanje toksina koji su zarobljeni u krvi i koji na neki način otežavaju mršavljenje. Čaj od preslice ima malo kalorija, sadrži vitamine i minerale koji su korisni za zdravlje srca i bubrega.

Sastojci

  • 1 šalicu vode (250 ml)
  • 1 žlica preslice (10 g)

Način

  • Prokuhajte vodu i dodajte preslicu
  • Pričekajte 15 minuta i filtrirajte čaj s sitom(cijediljkom).

Kako ga konzumirati

  • Pijte čaj na prazan želudac i prije ručka.
  • Konzumirati ga 2 tjedna, onda prestanite piti 2 tjedna i nakon toga opet nastavite.

Komorač

Komorač ima diuretske spojeve koji pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine i upala, česti kod osoba s prekomjernom težinom . Njegova probavna svojstva pomažu eliminirati otpad zadržan u debelom crijevu i smanjiti oticanje u trbuhu. Idealan je ako imate usporen metabolizam.

Sastojci

  • 1 žlica komorač (10 g)
  • 1 šalicu vode (250 ml)

Način

  • Dodajte komorač u šalicu kipuće vode i pustite ga da stoji.

Kako ga konzumirati

  • Pijte čaj usred ujutro i popodne.
  • Svakodnevno ga konzumirajte 2 tjedna.

Želite li izgubiti kilograma? Izaberite bilo koju od gore navedenih ljekovitih biljaka u obliku čaja kako biste iskoristili njihove svojstva. Imajte na umu da ti čajevi nemaju čudesne učinke i da dijeluju prema vašim prehrambenim navikama i vježbanju.